Balans in werk en privé:

focus op krachten en niet de klachten.

 

Ken jezelf  

Rode draad in deze training: ken jezelf, ken je kwaliteiten, ken je wat mindere kanten. Ken je kracht en blijf daar ook bij, blijf bij jezelf in deze overvolle wereld van prikkels, balans, jij bent zelf het centrum, omgaan met druk, blijf bij jouw normen en waarden (welke zijn dat?)

 

Boksen

Belangrijk onderdeel van deze training is boksen: waarom? Je ervaart op een andere manier de thema’s waarmee je bezig bent.  Je gaat op zoek naar parallellen tussen jouw uitdagingen en boksen. Je leert te focussen, je houdt rekening met de omgeving. Je ervaart hoe belangrijk ademen is. Je bent bezig met kracht en techniek. Verder leer je nieuwe dingen, volhouden, begrenzen, jezelf beschermen, alert zijn, omgaan met druk, omgaan met afleidingen, omgaan met energie, frustratie, inhouden of loslaten.

 

Werkvormen die prikkelen

We gebruiken werkvormen die prikkelen en uitdagen. We werken met foto’s, met voorwerpen, met kaarten, stoelen, line-ups, feedback via symbolen of beroepen, hoeden van De Bono.

 

Nadruk op krachten en niet de klachten

We leggen de nadruk op krachten en niet op de klachten

 

Tips voor rust en balans

En je krijgt tips voor meer rust: mindfulness, meditatie, natuur.